Parede Círculos de braços (L)
Parede Roll Downs
Levantamento de pés na parede
Pontapés no rabo na parede
Joelhos altos na parede
Alt. de parede Balanço de pernas
Parede Alt. Abraços no joelho
Agachamento na parede
Torções na parede
Alongamento ativo da borboleta na parede