Dicas para uma carreira bem sucedida na medicina desportiva
As pessoas estão sempre à procura de formas de poderem ter uma carreira de grande sucesso e há coisas que se podem fazer para aumentar realmente as hipóteses de sucesso. No entanto, se simplesmente ignorar algumas dicas, ainda pode ter uma carreira de sucesso, enquanto outras dicas são bastante necessárias para ser bem sucedido. Trabalhar […]
Como Fazer Sumo – Dicas para Todos
O sumo é o processo de extracção de sumo de frutas e vegetais. O sumo de frutas e legumes tem muitos benefícios para a saúde, tais como fornecer vitaminas e minerais à sua dieta, para não mencionar que o sumo produz resultados saborosos. Se quiser tornar-se um sumo, leia o artigo seguinte. Para tirar o […]
Guia Prático: Jejum Intermitente (JI)
Você está se sentindo frustrado(a) por ter experimentado diversas estratégias para emagrecer, mas sem sucesso? Está cansado(a) de contar calorias constantemente e seguir planos de refeições rigorosos? Ou está apenas procurando uma nova maneira de manter um estilo de vida saudável? Se isso é o caso, pensa em fazer jejum intermitente (JI). O jejum intermitente […]
Bebidas Quentes Ou Frias, O Que É Mais Saudável ?
Manter-se sempre hidratado é importante. Mas sabia que a temperatura das bebidas que bebe pode alterar os seus efeitos das mesmas no corpo? Que lado tomaria: chá de gengibre quente ou suco de amora refrescante? Água morna ou fria? Nesta peça, vamos falar-lhes dos benefícios e inconvenientes de beber bebidas quentes e frias. As Bebidas […]
Pós-lesão: como recomeçar após uma longa pausa
Geralmente, se sofrermos algum tipo de lesão relacionada com exercício ou treino, das duas uma. Ou abala a nossa confiança e nunca a recuperamos realmente, optando por voltar ao ginásio e evitar efetivamente qualquer coisa que se assemelhe ao cenário de quando sofremos a lesão. Ou decidimos voltar à carga o mais depressa possível, provando […]
Defeitos corporais: as imperfeições mais comuns que realmente não são
Com todas as pressões da sociedade sobre a aparência das mulheres, é fácil envolvermo-nos num ciclo de autocrítica, olhando para partes do nosso corpo e, na maioria das vezes, apenas encontrando algo de que não gostamos e que vemos como uma imperfeição. A verdade é que a maioria das mulheres tem sempre algo no seu […]
Сomo Criar Um Inverno Que Você Ame
Esta é a época mais maravilhosa do ano… Ou não? O outono desapareceu oficialmente, mas ainda há um longo caminho para os dias felizes do verão. Continuamos a resmungar sobre longas noites, a ausência de sol, e o tempo frio amargo. Gostaríamos de deixar de ter o inverno longe, mas tudo o que podemos fazer […]
Os 10 problemas de saúde mais comuns para as mulheres
Homens e mulheres, como todos sabemos, vivem com uma série de questões específicas de ser homem ou mulher. Quer se trate de saúde genito-urinária, desequilíbrios hormonais ou gordura, aqui estão 10 das questões de saúde mais comuns que afetam especificamente as mulheres. 1 – Doença cardíaca. Este é um problema universal, mas afeta as mulheres […]
Mente Zen
Receitas saudáveis para veganos
