Principais 7 Alternativas Lácteas à Base de Plantas
Com tantas opções à base de plantas disponíveis actualmente nos supermercados, encontrar a alternativa láctea perfeita, que seja simultaneamente nutritiva e deliciosa, pode ser bastante desgastante. Para facilitar a sua vida, compilámos uma lista dos melhores produtos sem lacticínios que não só têm um sabor excelente como também lhe proporcionam vários benefícios para a saúde. […]
9 Equívocos a Serem Evitados no Jejum Intermitente
O Jejum Intermitente (ji) tem ganho muita popularidade nos últimos anos. Muitas pessoas o aplicam como uma forma de perder peso, desintoxicar o seu corpo e melhorar a sua condição física. No entanto, como em qualquer mudança de dieta ou estilo de vida, é fácil cometer erros no JI, especialmente se for novo nela. Neste […]
7 Formas Práticas de Reaproveitar Legumes e Sobras
Já alguma vez reparou na quantidade de comida que deita fora todos os dias? De acordo com a USDA, os americanos desperdiçam 30-40% do seu abastecimento alimentar todos os anos. Quase metade dos alimentos que produzimos acabam no lixo. Isto não só é um desperdício de recursos, como também é mau para o ambiente. Felizmente, […]
7 Estratégias para Impulsionar a Produção de Colágeno
O colagénio é uma proteína que é crucial para o corpo humano. É responsável pela força e estrutura da nossa pele, ossos, tendões, e ligamentos. À medida que envelhecemos, o nosso corpo produz menos colagénio, resultando em rugas, pele flácida, e articulações mais fracas. Embora a popularidade dos suplementos de colagénio esteja a aumentar, é […]
Como Treinar Com O Seu Cão Neste outono
E ainda assim, seu sucesso está em suas mãos somente – também está em suas mãos evitar esses erros comuns e acelerar seu progresso. Encontrar um colega de ginástica pode ser uma ótima solução se você estiver procurando alguém que possa apoiá-lo durante toda a sua jornada. Mas se você é um pai orgulhoso, não […]
Os Mais Populares Desportos Para Elas
Nos tempos modernos, quando a igualdade de género continua a progredir, as mulheres podem desfrutar de quase todos os desportos existentes. Você é fã de fitness e pergunta-se de que forma divertida pode melhorar o seu físico e em que desporto se pode distinguir? Analisámos inquéritos globais e dados estatísticos para desagregar os 10 desportos […]
As 9 Dietas que Não São Recomendadas
Sejamos realistas: as dietas podem ser uma verdadeira dor. São muitas vezes restritivas, confusas e completamente aborrecidas. Prometem resultados rápidos e fáceis, mas podem deixá-lo cansado, doente e privado. No entanto, continuamos a ceder-lhes. Como saber quais as dietas a evitar? Reunimos as 9 piores dietas que não só não produzem resultados duradouros como podem […]
Uma dúzia de guloseimas de Inverno quentes e acolhedoras
Não há nada mais agradável no Inverno do que sentar-se à volta da fogueira e desfrutar de guloseimas aconchegantes de Inverno. Aqui estão algumas guloseimas maravilhosas que pode desfrutar sentado junto à fogueira com aqueles que ama. 1. Peppermint punch: Gelado de hortelã-pimenta, ginger ale, e Baily’s misturados com um pau de hortelã-pimenta. Acrescentar um […]
Mantenha-se Hidratado: Qual a Quantidade Ideal de Água para Consumir?
Todos ouvimos o conselho de beber mais água para nos mantermos em forma, mas sabe quanta água deveria realmente estar a beber? Os nossos corpos são compostos por 55-70% de água, e manter-se devidamente hidratado é vital. No entanto, pode ser difícil garantir que beba água suficiente se não tiver a certeza de quanto dela […]
Razões Para Comer Mais Abóboras
A abóbora é a nossa comida preferida durante os meses frios. Este vegetal potente não só é bastante versátil – o que significa que é saboroso tanto em sobremesas como em pratos saborosos – mas também excepcionalmente saudável. Os nutricionistas sugerem que a abóbora deve fazer parte de qualquer dieta equilibrada, uma vez que é […]
